Nuestros consejos en el Día Mundial de la Salud para vivir mejor
El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud y, como amantes del bienestar corporal y mental que somos en Hoteles Elba -con nuestros tres Thalasso Spa-, hoy os traemos varios tips para cuidar cuerpo y mente porque “mens sana in corpore sano”.
Cuidar tu alimentación es cuidar tu salud
El primer paso para empezar a mirar por tu salud, y aunque no lo creas también tu mente, es beber por lo menos un litro y medio de agua al día. Así conseguirás mantener el cuerpo hidratado, por dentro y por fuera, además de aliviar dolores de cabeza que muchas veces surgen por tener poco líquido en el cuerpo.
Otra rutina que te ayudará a llevar una vida más sana será cuidar la alimentación. Muy importante, como seguramente sepas, evitar comidas que contengan exceso de grasas y azúcares. Aunque es difícil no picar, cada vez que quieras probar un rico postre, intenta elaborarlo en casa, con ingredientes más sanos y ligeros.
5 consejos para cuidar de tu piel esta primavera
Ahora que empezamos a quitarnos capas de encima y que el sol empieza a calentar, hay que preparar el cuerpo para que no nos pille por sorpresa la primavera. En Hoteles Elba contamos con tratamientos especiales para la piel en nuestros Thalasso Spa de Elba Costa Ballena, Elba Estepona y Elba Lanzarote. ¡Empieza a cuidarte esta primavera!
Para que te organices bien, te damos 5 consejos muy efectivos:
1.- El trío ganador: limpieza, exfoliación e hidratación. Rutina, rutina y rutina debe ser tu mantra. Limpiar la piel cada mañana y cada noche es esencial. Nunca descuides este gesto, ni por pereza ni por sueño. Y tras la limpieza, la hidratación. Es indispensable que la piel mantenga un grado adecuado de humedad. La contaminación de las ciudades es un factor adicional que reseca la piel y que hay que atajar. Asimismo, presta especial atención a las cremas si padeces alergia y escoge una que no incluya alcohol en su composición.
Talasoterapia: las bondades del mar a nuestro alcance
El 22 de marzo es el Día Mundial del Agua. Por eso, hoy dedicamos nuestro blog al preciado líquido, sin el cual la vida no existiría. Pero no es el agua dulce el objeto de nuestra atención, sino la salada: el agua de mar y sus virtudes.
La palabra talasoterapia procede de la combinación de dos términos griegos: thalasso, que significa mar, y therapeia, que se traduce directamente por terapia o cura. El tratamiento de ciertas dolencias por medio de las aguas del mar es una práctica antigua. Grandes civilizaciones que nos han precedido ya la practicaban. De hecho, el mismo padre de la medicina, Hipócrates –el mismo que dio nombre al famoso juramento hipocrático- ya recomendaba a sus coetáneos los baños de mar.
Cuida tu piel, también en invierno
Durante el invierno, nuestra piel también merece ser cuidada… Mimos, masajes, exfoliación, peeling… ¿Por dónde empezamos?
Te damos una serie de consejos para cuidar el cuerpo, la piel y por tanto, nuestra mente durante los meses de invierno.
Empecemos por lo primordial ¿Qué tal si nos hacemos una limpieza en profundidad en nuestro rostro? Si eres mujer antes de comenzar a maquillarte cada mañana, limpia tu cara con jabón neutro y aplica una base de crema hidratante para protegerlo. Si eres hombre, sería el mismo procedimiento, además de cuidarte con tu crema diaria.
Tras la jornada laboral, el procedimiento debe ser el mismo, limpieza de las impurezas del día o exfoliación una o dos veces por semana ayudarán a la limpieza de la cara, además de nuestra hidratante habitual.
‘Rentrée Otoño’: nuevos tratamientos en los Elba Thalasso Spa
En unos días comienza el otoño y con él una nueva carta de tratamientos en Elba Thalasso Spa. ¿Qué mejor manera de entrar en la nueva estación con fuerzas renovadas?
Tras los excesos del verano y el comienzo de la rutina, nuestros hoteles de escapada de Andalucía, Elba Estepona Gran Hotel & Thalasso Spa (Estepona, Málaga) y Elba Costa Ballena Beach & Thalasso Resort (Rota, Cádiz) proponen a sus huéspedes nuevos tratamientos de bienestar, salud y belleza.
Piel bonita después del sol con los consejos de Hoteles Elba
A todos nos encanta estar morenos y que nos lo digan. Ahora que muchos seguimos de vacaciones y disfrutando de este fantástico verano cerca del mar, no debemos olvidar algunos consejos para tener una piel bonita tras pasar una jornada de playa o piscina.
Los Hoteles Elba se encuentran muy cerca de la costa tanto en el Andalucía como en las Islas Canarias y nuestros clientes buscan unos días de relax bajo el sol en compañía de la familia o en pareja. Es sabida la importancia de utilizar cremas adecuadas para protegerse del astro rey, pero ¿sabemos lo que debemos hacer tras la exposición solar? Toma nota de estos consejos:
- Ya sabemos que cada dos horas tenemos que renovar nuestro factor de protección mientras tomamos el sol. Esto implica que vamos acumulando capas y capas de crema que luego debemos retirar. La mejor manera es utilizando un agua micelar que además también eliminará el cloro de la piscina y la arenilla del mar.
Las ventajas terapéuticas de Elba Thalasso Spa
Cada vez son más los turistas que eligen el turismo de salud en sus vacaciones. Un parón de su rutina laboral que les permita desconectar, estar relajados y volver totalmente renovados a sus puestos de trabajo. Aquí entran en juego los spas, que cada vez son más demandados por los clientes y más ofertados por los hoteles.
Sin embargo, aunque este tipo de centros cuentan con propiedades beneficiosas y aportan esta relajación buscada por quienes lo demandan, los Thalasso Spa poseen muchas más ventajas y virtudes terapéuticas para aquellos que quieren una mejora de su salud o una terapia preventiva.
Elba te ayuda a preparar tu cuerpo para el verano
Llega el verano y con él el momento de lucir nuestro cuerpo. La operación bikini, a veces por falta de tiempo o ganas se retrasa. Pero no todo consiste en perder peso y cuidar nuestra alimentación. En Hoteles Elba te ayudamos a preparar tu cuerpo a menos de un mes del comienzo del verano ¿Te animas?
Para empezar, tengamos en cuenta que los alimentos ricos en vitaminas, aguas y minerales, nos ayudarán con la pérdida de líquidos provocada por el aumento de las temperaturas.
Después del invierno y los excesos, recomendábamos realizar una Dieta Detox. Antes del verano es un buen momento para rehacerla. Para cumplirla hay que tener en cuenta nuestro estilo de vida, un ejercicio complementario pero moderado, los alimentos prohibidos, constancia y la visita a un nutricionista. Los nutricionistas de algunos de nuestros hoteles pueden ayudarte con tu dieta.
Prepara y cuida tu piel para el verano
El sol, el cloro, la sal… La piel se expone durante el periodo estival a distintos agentes externos, que en muchas ocasiones son bastante agresivos. Para lucir una piel bonita y presumir de un bronceado sano y homogéneo durante este verano, debemos cuidarla por dentro y por fuera.
- Utiliza siempre protector solar. El primer consejo para cuidar la piel durante los meses más calurosos es llevar siempre un protector facial y/o corporal adecuado para tu piel, al menos con factor 15. El gran daño que causan los rayos UVA no sólo provocan que la dermis se queme o enrojezca, sino que también acelera el proceso de envejecimiento. Además de estos cuidados, se debe evitar el exceso de la exposición solar y evitarlo en las horas en las que se encuentra en su máxima verticalidad. Debemos comenzar tomando el sol en tramos cortos de tiempo durante los primeros días.
Facial Vital, un tratamiento para el hombre que sabe lo que quiere
La piel del hombre es completamente diferente a la de la mujer, y por ello debe cuidarse con productos y tratamientos específicos para cada uno. Hay tres factores principales que la diferencian:
- El espesor. Siendo la masculina un 24% más espesa qua la femenina, y por tanto más resistente
- Mayor firmeza. Esto hace que envejezcan más tarde pero también más brusca.
- Secreción sebácea. Por razones hormonales, los hombres secretan mayor cantidad de grasa cutánea, provocando más imperfecciones y brillos.
Además de la deshidratación y sequedad que provoca el afeitado en partes como mejilla y cuello, otros factores como el cansancio, estrés contaminación, dieta desequilibrada, tabaco, etc, afectan de una manera muy negativa a los hombres.
Si eres de los que aún se resiste al cuidado diario de la piel, te proponemos comenzar probando uno de nuestros completos tratamientos para hombres: Facial Vital. Envuelto en los aromas y sensaciones de una agradable brisa marina durante 50 minutos, te mimaremos relajando, revitalizando y rejuveneciendo tu piel.