El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud y, como amantes del bienestar corporal y mental que somos en Hoteles Elba -con nuestros tres Thalasso Spa-, hoy os traemos varios tips para cuidar cuerpo y mente porque “mens sana in corpore sano”.

Cuidar tu alimentación es cuidar tu salud

El primer paso para empezar a mirar por tu salud, y aunque no lo creas también tu mente, es beber por lo menos un litro y medio de agua al día. Así conseguirás mantener el cuerpo hidratado, por dentro y por fuera, además de aliviar dolores de cabeza que muchas veces surgen por tener poco líquido en el cuerpo.

Otra rutina que te ayudará a llevar una vida más sana será cuidar la alimentación. Muy importante, como seguramente sepas, evitar comidas que contengan exceso de grasas y azúcares. Aunque es difícil no picar, cada vez que quieras probar un rico postre, intenta elaborarlo en casa, con ingredientes más sanos y ligeros.

Cuida tu cuerpo y tu mente en Hoteles Elba

No podíamos pasar por alto algunos tratamientos que servirán para lucir un poco mejor. Te sugerimos el tratamiento “velo de satén”, que puedes reservar en nuestro Thalasso Spa en Elba Estepona. Durante una hora exfoliarán tu cuerpo con cristales marinos y, para finalizar, un masaje relajante con crema enriquecida en aceites marinos. ¡Saldrás con una piel hidratada y sedosa!

Por supuesto, no podemos olvidar lo importante que es realizar deporte. En este Día Mundial de la Salud hay que recordar que una vida activa implica practicar ejercicio a ser posible a diario, aunque sea salir a caminar. Por ello, aunque durante las vacaciones lo que quieres es descansar, intenta sacar un rato para continuar con esta sana rutina. En Hoteles Elba contamos con fitness center en nuestras instalaciones, además de las actividades lúcidas y deportivas guiadas en la piscina de Elba Costa Ballena.