Plántale cara al Blue Monday
Como cada tercer lunes del año, en este blue Monday prestamos atención a cualquier atisbo de tristeza para intentar encajarlo. Todos estamos ya muy cansados del contexto pandémico, pero podemos intentar que sea llevadera la espera del final. No te dejes vencer.
La tensión cansa, la incertidumbre agota, el hartazgo asoma tras muchos meses hipervigilantes y estresados. El peligro invisible sigue presente tras muchos meses y llegó sin pedir permiso a nuestras vidas. Ya hemos ido asimilando los pequeños cambios; vestir con mascarilla, lavarse mucho las manos, mantener esa distancia social, a veces tan dura, no ser demasiado efusivo en los saludos, evitar aglomeraciones…En definitiva, soportamos el privarnos de muchas cosas realmente valiosas. Por no hablar del teletrabajo forzado, los ERTEs, los calendarios caídos…
Cuéntate un cuento y cuéntanoslo
La lectura de cuentos infantiles es una estupenda herramienta para que los niños puedan expresar sus emociones, descubran expresiones nuevas o vocabulario, entiendan de un modo lúdico algunos conceptos morales abstractos, como el bien o el mal, y compartan tiempo de calidad con sus adultos.
Si rebuscamos en los recuerdos de nuestra infancia, nos sentiremos afortunados si recordamos alguna fascinante historia que llegó a nosotros a través de un cuento o de un relato oral. Padres y abuelos tradicionalmente han sido y son los encargados de arroparnos antes de dormirnos, de inculcarnos valores y de preservar bonitas historias.
Incluso siendo ya adultos podemos disfrutar al releer con otros ojos aquellos preciosos cuentos y seguir cultivando todos los beneficios que aún pueden aportarnos. ¿Por qué no? Leer un cuento estimula la creatividad, ejercita nuestra memoria, funciona como transmisor de valores, nos hace reflexionar dulcemente sobre las metáforas y moralejas que contiene, e incluso puede ayudarnos a superar un reto o una inseguridad si es que logramos asociarlo a alguno de los personajes.
Consejos para mantenerse en forma entre cena y cena
Realizar deporte en Navidad ayuda para no coger esos kilos de más que suelen traernos estas fiestas.
La Navidad es sinónimo de fabulosas cenas y comidas con los amigos, en los que disfrutamos tanto de su compañía como de la buena mesa. Turrones, polvorones, mazapanes… son la guinda de un festín delicioso que amenaza con hacernos sumar algunos kilos de más. Sin duda, mantener una alimentación saludable en Navidad es todo un reto. De acuerdo con el Instituto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordamos una media de 3 kg a 5 kg durante las Navidades. ¿Quieres ponerle freno? Pues sigue leyendo para enterarte de los mejores trucos sobre cómo no engordar entre cena y cena.
Cómo llevar una buena alimentación en Navidad
¿En qué fechas celebran otros países el fin de año?
¿Sabes en qué fechas inician el Año Nuevo en China? ¿Qué año le corresponde? Te contamos ésta y otras muchas curiosidades sobre el Año Nuevo y sus celebraciones.
Los rusos lo celebran dos veces y los brasileños se visten de blanco. Los italianos se ponen ropa interior roja, los mexicanos queman todo lo malo del pasado y los griegos no paran de jugar a las cartas y a los dados. La Nochevieja se celebra de maneras muy diferentes en el mundo y en fechas muy variadas.
El Año Nuevo Chino
En China, el Año Nuevo es la fiesta más importante del año. Durante una semana se celebra una fiesta nacional en la que las personas vuelven a sus hogares para reunirse con sus familias. El próximo Año Nuevo Lunar Chino será el 5 de febrero y durará hasta el 10 de febrero. Fuegos artificiales, bailes de dragones y ventanas abiertas para ahuyentar los males del año anterior y celebrar el Año del Cerdo.
Preparamos el Roscón de Reyes
Nochebuena, Fin de Año, el turrón, las uvas y de broche final ¡Roscón de Reyes! Como bien sabéis, durante la tarde del 5 de enero, mientras los niños y no tan niños esperamos nerviosos la llegada de los Reyes Magos y sus correspondientes regalos, endulzamos el día con este rico manjar para culminar el periodo navideño. ¿Os animáis este año a prepararlos vosotros mismos? En 2 horas y media podéis tenerlo listo.
Ingredientes:
- 400 g de harina de fuerza, 70 g de mantequilla a temperatura ambiente, 100 g de azúcar, 2 huevos, 20 ml de ron, 100 ml de agua templada, 30 ml de leche, 20 g de levadura fresca, 1/2 cucharadita de agua de azahar, una pizca de sal, almendras fileteadas, frutas escarchada y azúcar granulado.
Elaboración:
Ponemos en un bol grande, 350 gramos de harina, hacemos un hueco en el centro y en él añadimos azúcar, la levadura disuelta en el agua templada, el ron, la leche, la ralladura de naranja, el agua de azahar y la mantequilla. Mezclamos ligeramente y añadimos uno de los huevos y la pizca de sal y amasamos.