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Antioxidantes para cuidarse por dentro y por fuera

Antioxidantes para cuidarse por dentro y por fuera

 

Conoce qué alimentos contienen más antioxidantes para cuidarte por dentro y que se note por fuera.

 

Seguro que muchas veces has escuchado la típica frase de “este alimento es bueno porque es muy rico en antioxidantes”, pero, ¿qué quiere decir esto exactamente?, ¿por qué son buenos para nuestro organismo?, ¿qué función tienen? En el blog de hoy te explicamos todas las dudas que puedas tener respecto a los productos antioxidantes, así que, sigue leyendo, te prometemos que tu organismo te lo agradecerá.

 

¿Qué son los antioxidantes y para qué sirven?

 

Estas moléculas son las encargadas de prevenir o retrasar la oxidación de las células de nuestro organismo, es decir, tienen la función de retrasar el envejecimiento del mismo y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas, ya sean neurodegenerativas o cardiovasculares, como la esclerosis múltiple, la hepatitis o enfermedades autoinmunes.

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Comienzan las rebajas

Comienzan las rebajas

 

Benefíciate siempre de descuentos reservando directamente en la página web de Hoteles Elba.

 

El 7 de enero es el día en el que se marca de forma oficial el comienzo de rebajas, así que por fin te puedes hacer con ese capricho que tenías fichado desde hace tantos meses.

Pero, ¿qué ocurre con nuestro propósito de Año Nuevo de ahorrar y no gastar dinero en cosas innecesarias? No vamos a tirarlo por la borda en la primera quincena del año, ¿verdad? Sigue leyendo para descubrir cómo aprovechar las rebajas de enero sin que tu bolsillo sufra.

 

Nuestros mejores consejos para planificar las rebajas

 

Si eres una de esas personas a las que le encanta renovar el armario y hacerse con cosas nuevas, seguro que tienes que tener cuidado cuando los comercios cuelgan el cartel de “Rebajas”. Por eso, a continuación te contamos unos truquitos que ayudarán a ahorrar hasta al comprador más compulsivo:

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¡Elige tus propósitos de Año Nuevo!

¡Elige tus propósitos de Año Nuevo!

 

¿Cuáles son tus propósitos de Año Nuevo? Es una buena oportunidad para planear ese viaje pendiente o comenzar a practicar ese deporte que se nos resiste.

 

¡Ya estamos en 2020! El primer blog del año lo queremos dedicar a plantearos una serie de propósitos de Año Nuevo que seguramente llevéis años proponiéndoos y que, al final, por un motivo u otro, no conseguimos cumplir. ¿Sabías que sólo el 8% de personas cumplen sus propósitos de Año Nuevo? Sigue leyendo para formar parte de ese escaso porcentaje. ¡Haz de 2020 tu año!

 

Nuevos hábitos para nuevos propósitos

 

Los típicos propósitos que nos proponemos en estas fechas tienen que ver con mantener hábitos de vida más saludables como practicar deporte, comer de manera más saludable, dejar de fumar, dormir las horas necesarias… Otros están relacionados con introducir nuevas costumbres como ahorrar dinero, aprender un idioma, leer más, conocer nuevos lugares… En definitiva, todas aquellas metas que nos ayudarán a tener una mente y un cuerpo más sanos y que nos permitirán sentirnos realizados.

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¡Hoteles Elba os desea Feliz Año!

¡Hoteles Elba os desea Feliz Año!

 

Descubre las tradiciones a la hora de celebrar la Nochevieja en las distintas partes del mundo.

 

¡Víspera de Fin de Año! ¿Tienes ya pensado el modelito y las uvas compradas? En España es tradición en Nochevieja acompañar las doce campanadas con doce uvas de la suerte y ponerse ropa interior roja. En otros países estos hábitos sonarían extrañísimos. ¿Quieres saber cuáles son las tradiciones en otros lugares del mundo? Sigue leyendo.

 

Las tradiciones más curiosas en Año Nuevo

 

Seguro que alguna vez habías escuchado lo de las lentejas; en Italia y Alemania es muy típico incluir este plato en la cena de Nochevieja para atraer la buena suerte y la fortuna. En Grecia, dejan las legumbres a un lado y se decantan por un pan preparado con albahaca dentro del que esconden una moneda y, como nos pasa aquí con el roscón de Reyes, a quien le toque ¡tiene suerte asegurada para 2020!

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Consejos para mantenerse en forma entre cena y cena

Consejos para mantenerse en forma entre cena y cena

 

Realizar deporte en Navidad ayuda para no coger esos kilos de más que suelen traernos estas fiestas.  

 

La Navidad es sinónimo de fabulosas cenas y comidas con los amigos, en los que disfrutamos tanto de su compañía como de la buena mesa. Turrones, polvorones, mazapanes… son la guinda de un festín delicioso que amenaza con hacernos sumar algunos kilos de más. Sin duda, mantener una alimentación saludable en Navidad es todo un reto. De acuerdo con el Instituto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordamos una media de 3 kg a 5 kg durante las Navidades. ¿Quieres ponerle freno? Pues sigue leyendo para enterarte de los mejores trucos sobre cómo no engordar entre cena y cena.

 

Cómo llevar una buena alimentación en Navidad

 

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