Nuestros consejos en el Día Mundial de la Salud para vivir mejor
El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud y, como amantes del bienestar corporal y mental que somos en Hoteles Elba -con nuestros tres Thalasso Spa-, hoy os traemos varios tips para cuidar cuerpo y mente porque “mens sana in corpore sano”.
Cuidar tu alimentación es cuidar tu salud
El primer paso para empezar a mirar por tu salud, y aunque no lo creas también tu mente, es beber por lo menos un litro y medio de agua al día. Así conseguirás mantener el cuerpo hidratado, por dentro y por fuera, además de aliviar dolores de cabeza que muchas veces surgen por tener poco líquido en el cuerpo.
Otra rutina que te ayudará a llevar una vida más sana será cuidar la alimentación. Muy importante, como seguramente sepas, evitar comidas que contengan exceso de grasas y azúcares. Aunque es difícil no picar, cada vez que quieras probar un rico postre, intenta elaborarlo en casa, con ingredientes más sanos y ligeros.
Primavera en familia por la Costa de Sol
¿Buscas una escapada en familia para esta primavera? ¿Estás pensando ya en las vacaciones de verano? Ahora Elba Estepona Gran Hotel & Thalasso Spa tiene dos promociones para que reserves cuanto antes tus vacaciones en familia a la Costa del Sol.
¡Hoy en nuestro blog te contamos estas dos súper oportunidades! Ambas se pueden reservar hasta el 17 de abril. La oferta para viajar en primavera incluye una estancia en familia en la cual el primer y segundo niño hasta 12 años… ¡se alojan gratis! Si te animas a disfrutar de ella, podrás hospedarte del 1 de mayo al 7 de junio a nuestro hotel de 5 estrellas, en uno de los destinos turísticos más conocidos de la provincia malagueña, Estepona.
Deporte y aventura en el Caminito del Rey
Hemos aprovechado que hoy hace dos años que se abrió al público el Caminito del Rey para contaros todas las curiosidades y aventuras que ofrece este lugar. No puedes pasar la oportunidad de visitarlo si te alojas en Elba Estepona, uno de los hoteles de la cadena que cuenta con Thalasso Spa. ¡Te vendrá de perlas tras un agotador día en este precioso rincón de la provincia malagueña!
¿Eres aventurero? ¿Te gustan las actividades al aire libre? Tienes que escaparte a Málaga y visitar el espectacular Paraje Natural Desfiladero de los Gaitanes, que discurre entre los municipios de Álora, Antequera y Ardales.
En plena sierra malagueña, a una altura considerable -sólo apta para los más valientes- y rodeado de unas paredes escarpadas, el Caminito del Rey es un sendero de ocho kilómetros que serpentea sobre el cañón del río Guadalhorce, en el desfiladero de los Gaitanes. Sólo tiene un metro escaso de anchura, dificultad a la que se añade que la ruta pasa por un puente colgado a 105 metros de altura. ¡Qué miedo!
5 consejos para cuidar de tu piel esta primavera
Ahora que empezamos a quitarnos capas de encima y que el sol empieza a calentar, hay que preparar el cuerpo para que no nos pille por sorpresa la primavera. En Hoteles Elba contamos con tratamientos especiales para la piel en nuestros Thalasso Spa de Elba Costa Ballena, Elba Estepona y Elba Lanzarote. ¡Empieza a cuidarte esta primavera!
Para que te organices bien, te damos 5 consejos muy efectivos:
1.- El trío ganador: limpieza, exfoliación e hidratación. Rutina, rutina y rutina debe ser tu mantra. Limpiar la piel cada mañana y cada noche es esencial. Nunca descuides este gesto, ni por pereza ni por sueño. Y tras la limpieza, la hidratación. Es indispensable que la piel mantenga un grado adecuado de humedad. La contaminación de las ciudades es un factor adicional que reseca la piel y que hay que atajar. Asimismo, presta especial atención a las cremas si padeces alergia y escoge una que no incluya alcohol en su composición.
Talasoterapia: las bondades del mar a nuestro alcance
El 22 de marzo es el Día Mundial del Agua. Por eso, hoy dedicamos nuestro blog al preciado líquido, sin el cual la vida no existiría. Pero no es el agua dulce el objeto de nuestra atención, sino la salada: el agua de mar y sus virtudes.
La palabra talasoterapia procede de la combinación de dos términos griegos: thalasso, que significa mar, y therapeia, que se traduce directamente por terapia o cura. El tratamiento de ciertas dolencias por medio de las aguas del mar es una práctica antigua. Grandes civilizaciones que nos han precedido ya la practicaban. De hecho, el mismo padre de la medicina, Hipócrates –el mismo que dio nombre al famoso juramento hipocrático- ya recomendaba a sus coetáneos los baños de mar.