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Feliz Día Internacional del Yoga

Feliz Día Internacional del Yoga

 

La disciplina milenaria del YOGA celebra su Día Internacional y nosotros te enseñamos sus beneficios físicos y mentales.

 

En 2014 las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga con el objetivo de concienciar a la población sobre los beneficios de esta práctica milenaria. La palabra significa literalmente “yugo”, unión, y aunque enfatiza precisamente la unión del cuerpo, la mente y el espíritu del ser humano, también se refiere a la fusión del individuo en sí con el cosmos. De esta forma, el “yo” se convierte en la realidad, el amor universal, lo absoluto y la consciencia.

 

¿Qué es el yoga y cómo surgió esta técnica milenaria?

 

El término se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según la mitología hindú, el yoga tiene origen divino al tratarse de una serie de ejercicios practicados por los dioses. Su llegada al mundo de los mortales es responsabilidad de un pez llamado Mat-sya, que presenció al dios Shiva enseñando estos ejercicios a su esposa. El pez, al imitar estos extraños movimientos, se convirtió en hombre.

Dejando de lado los mitos, las primeras prácticas de yoga se remontan a la civilización que floreció en el Valle del Indo, donde se encontraron varios sellos de piedra que muestran figuras en posturas yóguicas y de meditación, que datan aproximadamente del año 3000 a.C.

Es muy difícil precisar el momento histórico de la aparición de esta técnica, pero se cree que fue revelada a los grandes sabios Maharishis durante estados profundos de meditación y así fueron desvelando estas enseñanzas a sus discípulos de forma secreta hasta la actualidad. Una parte de esta doctrina ha sido transcrita a lo largo de la historia, mientras que otras prácticas se desconocen al haber sido transmitidas de forma oral por un maestro a sus discípulos.

 

¿Por qué practicar yoga? Beneficios para tu salud

 

La práctica del yoga ofrece múltiples beneficios físicos y mentales. Además de potenciar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, ayuda a mantener la concentración, aumenta la memoria y la atención. El yoga aporta estabilidad emocional al aislar la mente de posibles alteraciones y pensamientos negativos.

Yendo un paso más allá, se cree firmemente que esta práctica extiende la sabiduría y la libertad, contribuye a un mayor descanso y calma a la hora de afrontar los problemas.

 

Iniciativa Vacaciones Inteligentes

 

La prestigiosa revista TIME realizó una encuesta para estudiar los gustos de los europeos a la hora de elegir sus vacaciones. Lejos del tópico de que el verano es sinónimo de sol y playa, una importante mayoría de los encuestados afirmó decantarse por planes que estimulasen cuerpo y mente.

De ahí nació la iniciativa Vacaciones Inteligentes, que durante varios años ha escogido Fuerteventura como su sede. En 2019, Elba Palace acogerá de nuevo esta propuesta vacacional del 1 al 10 de agosto. Este hotel en Fuerteventura cinco estrellas solo para adultos es el enclave perfecto para un retiro espiritual, donde habrá lugar no sólo para el yoga y la meditación, sino también para charlas, debates, masajes y, por supuesto, para el deleite en las espectaculares playas de Fuerteventura.

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