Desde Hoteles Elba nos preocupamos por cuidar de ti, tanto de tu cuerpo como de tu mente. Pierde esos kilos que deseas o relájate con estos consejos.

Cuando nuestro cuerpo comienza a notar y a hacer visibles los excesos solemos cuidar nuestra alimentación, pero no aumentamos nuestra actividad deportiva. Lo mismo sucede cuando nuestra mente no se encuentra en su mejor momento, muchas veces sin pararnos a pensar cómo afrontarlo.

Tendemos a solucionar los problemas lo más rápido posible, sin hacer cambios severos en nuestra rutina diaria, la clave para que cuerpo y mente estén en plena forma. Tan sólo algunos cambios en nuestro día a día pueden hacer que lleguemos al verano con más fuerza que nunca.

Te ofrecemos algunos consejos para comenzar a llevar una vida un poco más saludable.

Los beneficios del yoga

Un estado de bienestar consolidado se experimenta cuando la mente y el cuerpo se encuentran en plena armonía. Este es el objetivo del yoga, una disciplina física que cada vez está captando más adeptos gracias a sus enormes beneficios.

Tonifica, incrementa la capacidad de trabajo, aumenta la flexibilidad, mejora la circulación sanguínea… son muchos sus beneficios corporales, pero, sin duda, la principal ventaja de esta disciplina es su enorme función espiritual. A la relajación que aporta su práctica debemos añadirle el fortalecimiento del sistema inmunológico y el aumento de la energía, este último muchas veces condicionado más por lo mental que por lo físico.

Cómo cuidar el cuerpo y la mente

Hay otras formas de encontrar esa paz interior que tantas consecuencias tiene en nuestra salud corporal. Los tratamientos de talasoterapia utilizan los beneficios de los elementos marinos para eliminar toxinas y dotar a nuestra piel de un mayor brillo.

Por otro lado, sus circuitos de spa son el lugar perfecto para dejar la mente en blanco y disfrutar del descaso que tanto mereces, combinando salud, deporte y belleza.

¡No esperes más! Toma nota de estos consejos de Hoteles Elba y prepara cuerpo y mente para el buen tiempo.