El Día Mundial del Agua y su importancia
Celebramos el Día Mundial del Agua. En estos tiempos gana más importancia conocer los beneficios del agua en el ser humano y también en nuestro día a día.
Para nosotros es una presencia cotidiana y, al menos en Europa, un producto de fácil acceso. Pero, ¿cuántas veces nos paramos a pensar en la importancia vital que tiene para el ser humano y para el resto de seres vivos? El agua es el elemento esencial para la vida en la Tierra. El 70 % de nuestro cuerpo es agua y, curiosamente, le sucede lo mismo al planeta que nos alberga.
Seguro que ahora comprendes mejor por qué celebramos el Día Mundial del Agua.
Día Mundial del Agua 2024
La fecha oficial de esta festividad fue propuesta en la Conferencia de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente y el Desarrollo celebrada en 1992 en Río de Janeiro. A finales de ese año se adoptó una Resolución que declaró el 22 de marzo de cada año como Día Mundial del Agua.
¿Cómo no engordar en Navidad?
La Navidad está llena de comidas copiosas, por lo que es fácil coger algo de peso. ¿Cómo no engordar en Navidad? Es sencillo con estos trucos que nos ayudarán a que no nos pase factura el turrón.
Acabamos de pasar la cena de Nochebuena y la comida de Navidad, encuentros en los que nuestras mesas se llenan de manjares y delicias con las que se nos hace complicado cuidar nuestra línea. ¿Preocupados por la abundante ingesta que nos espera en los próximos días?
Descubre en el blog de Hoteles Elba algunos trucos para no renunciar a nada durante el periodo navideño sin que eso signifique volver a la rutina con unos kilitos de más.
Multiplica el control, reduce la velocidad y no dejes a un lado tu rutina deportiva
Si hay algo fundamental para evitar aumentar nuestro peso durante estas fechas eso es acudir con más asiduidad a la báscula. Pesarnos un par de veces por semana puede ayudarnos a reavivar nuestros esfuerzos para mantener la línea.
Irradia bienestar y encuentra con nosotros ideas de regalo de Navidad.
Siempre es buen momento para cuidarse la piel, el rostro y el cuerpo entero. Perodejar que nos cuiden, con la experiencia y el buen tacto de excelentes profesionales es todavía mejor.
Ya metidos en el bullicio de las celebraciones, los encuentros bienqueridos, las compras, ese frenesí de diciembre por saber qué regalar en Navidad, date un paréntesis y dedícate unos mimos de cara a estas fiestas. En los Elba Thalasso Spa de Andalucía podrás relajarte tan a gustito, y compartir con los tuyos, buenas vibraciones, obsequiando con bonos regalo con tratamientos faciales, tratamientos para el cuerpo, tratamientos antiarrugas y un sinfín de sugerencias. La tendencia, ahora, es regalar experiencias, momentos inolvidables y compartirlo con los que más quieras.
Buen momento para renovarse y dejar atrás el estrés y lo que nos sobra dejándose mimar.
A veces nos olvidamos de soltar lastre y se nos nota en la cara. En los últimos días del año apetece decir adiós a todas las sobrecargas, al estrés. Toca renovarnos y lucirnos, olvidarse de todo aquello que no queremos que se repita.
En ocasiones, las 52 semanas del año nos pasan volando, no nos damos cuenta y ya las hemos agotado. Otras, por el contrario, se nos hacen eternas y deseamos que pasen rápido. Sea cual sea tu versión, si las últimas transcurren en el hotel Elba Costa Ballena tus sensaciones serán felices y querrás compartirlas muchas veces.
En plena Costa de la Luz, el hotel te recibe con un ambiente navideño dulce, reconfortante y acogedor. Las celebraciones de los días más señalados no son una carga, con todo hecho, sólo tendrás que ocuparte de lucirte como más te apetezca y disfrutarlas al cien por ciento.
¿Has probado con el yoga viendo el mar en vacaciones?
El yoga es una práctica que nos ayuda a conectar el cuerpo, la mente y la respiración que mejora la flexibilidad y la coordinación y resulta relajante.
Cuántas veces nos habrán recomendado esto de “…relájate, olvida todo lo demás y céntrate en lo que estás haciendo”. No parece sencillo lograrlo pero quizá pueda mejorarse el resultado si aplicamos algunas de las enseñanzas que nos brinda la práctica del yoga.
Además de mejorar nuestro estado físico en general, puede ayudarnos a reducir el stress y resultar tan estimulante como otros tipos de ejercicio más intensos. Se dice también que aumenta el autoconocimiento, aporta tranquilidad e incluso mitiga las molestias de determinadas dolencias. Una suma de efectos muy deseables, sin duda y en verano surgen muchos momentos de contacto con la naturaleza que pueden aprovecharse para iniciarse en esta disciplina milenaria.
No te des la espalda
¡Ay, ese dolor de espalda! ¿Quién no lo ha sufrido en alguna de sus variantes? Se calcula que casi un 80% de nosotros va a tener que lidiar con él en algún momento de su vida.
Lo tentador cuando llega y nos avisa de que algo va mal es reposarlo, pararse y descansarlo. Sin embargo, ante un dolor de espalda, la recomendación de los expertos es justo lo contrario: no detenerse.
No se trata de mantener una actividad física que lo intensifique, pero sí de apostar por un poquito de ejercicio, el que sea soportable y no lo agrave.
Cómo protegerse del sol y disfrutar de las vacaciones
La luz solar contribuye a una buena salud: activa la circulación, favorece la producción de vitamina D, fortalece los huesos y refuerza el sistema inmunológico. Sin embargo, una protección pobre puede acarrear graves consecuencias.
Protegerse adecuadamente del sol es una asignatura pendiente de muchas personas. Con la excusa del calor, de las prisas y de las ganas de darse un refrescante chapuzón son demasiados los que cometen el error de no echar una gota de crema a su piel o incluso de utilizar cremas de otros años que ya no tienen el mismo efecto.
La piel tiene efecto memoria. Esto quiere decir que los daños que le provoca el sol se acumulan día a día, quedándose almacenados. Empieza con una quemadura que simplemente duele pero puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel, alergias y manchas que en casos de gravedad pueden derivar en los temidos melanomas.
Evita que tu piel sufra en verano
Tratamientos de belleza caseros que nos dejan buena cara
Es tiempo de cuidarse sin necesidad de complicarse demasiado. No renuncies a lucir tu mejor carita y compartir buenas sensaciones.
Ahora que estamos prestando especial atención a protegernos y cuidarnos, os traemos algunas ideas prácticas de mascarillas caseras para la cara. Soluciones que se aplican en masculino o en femenino con igual acierto y que puedes realizar semanalmente. El rostro siempre nos agradece la concentración de los principios activos de algunos ingredientes aplicados directamente, con todo su potencial. Recuerda aplicar cualquiera de estas mascarillas faciales caseras con la piel limpia y, si puede ser, relajada.
¿Qué tal si empezamos por exfoliar suavemente para eliminar lo que ya no nos aporta? Con 2 almendras crudas, al natural, bien machacadas hasta casi obtener polvo, una cucharada de miel y la misma cantidad de zumo de limón, puedes obtener una mezcla que, aplicada sobre la cara durante 10 o, mejor aún, 15 minutos y retirada con agua templada, te dejará una agradable sensación tras arrastrar con delicadeza las impurezas superficiales.
Tres tratamientos de belleza milenarios
En Hoteles Elba hemos buscado tres tratamientos de belleza milenarios que te van a sorprender. Todos estos tratamientos milenarios te harán sentirte mejor.
Aunque ahora mismo nuestra vida se ha visto afectada por la situación, en condiciones normales la rutina nos impide pensar más allá del trabajo, el colegio de los niños o la próxima escapada siempre pendiente. Cuidamos de unos y de otros, pero no siempre tenemos el tiempo para cuidar de nuestro cuerpo y mente, algo fundamental para poder seguir cuidando a los que están a nuestro alrededor.
Es por todo ello, y porque sabemos que muy pronto retomaremos nuestro ritmo de vida normal, que te presentamos tres tratamientos basados en técnicas milenarias para volver a cargar las pilas.
Masaje Hindú
El ayurveda, la medicina tradicional india, es cada vez más popular entre los occidentales. Se trata de la medicina tradicional más antigua que aún se practica. Su filosofía es la prevención por delante de la cura, el trato al paciente y no a la enfermedad y tiene al masaje como esencia.
Beneficios de la naturaleza para el cuidado personal
Los productos naturales, como los aceites esenciales, y la hidroterapia, proporcionan bienestar y nos cuidan.
En los últimos años, los productos naturales han experimentado un auténtico boom. No es para menos, ya que ponen a nuestros alcance múltiples beneficios de la naturaleza que nos ayudarán a mantener un estilo de vida sano.
A riesgo de sonar redundantes, debemos remarcar que la principal característica de estos productos es que son 100% naturales; es decir, que están elaborados sin aditivos químicos, muchos de los cuales se ha demostrado que tienen o pueden tener en el largo plazo efectos perjudiciales en nuestra salud. Por otra parte, los productos naturales contienen una buena cantidad de componentes que nos interesan, como los antioxidantes, las vitaminas y los minerales que, en conjunto, contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.